Abbiamo già parlato in passato degli sport che fanno bene alla pelle e questo è un argomento che ci sta molto a cuore perché nel nostro centro poniamo l’accento sul benessere del corpo inteso come una macchina perfetta, definizione molto amata da Leonardo da Vinci.

Lavoriamo sul benessere e sulla bellezza della pelle con un occhio di riguardo a tutto quello che succede al corpo: ecco perché parliamo anche di sport e di sport che fanno bene alla pelle. Tra questi c’è anche il pilates, una disciplina che dona all’intero corpo, pelle compresa, grandi benefici.

Il metodo Pilates è una disciplina ispirata alla ginnastica ritmica, allo yoga e alla danza classica che promuove la mobilità e la forza di tutti i principali gruppi muscolari del corpo in modo equilibrato, concentrandosi anche sui muscoli profondi del tronco.

Migliora la flessibilità, la forza, l’equilibrio e la postura. E di conseguenza, anche l’aspetto della pelle che molte volte appare segnata e più invecchiata a causa della postura errata assunta ogni giorno.

Il Pilates richiede concentrazione e focalizzazione, perché il corpo si muove attraverso intervalli di movimento precisi, e ogni esercizio ha un posizionamento, un ritmo e uno schema di respirazione ben preciso.

I benefici del pilates per il benessere del corpo

I benefici del pilates per il benessere di tutto il corpo includono:

  • migliore flessibilità
  • aumento della forza e del tono muscolare, in particolare dei muscoli addominali , della parte bassa della schiena, dei fianchi e dei glutei
  • forza muscolare equilibrata su entrambi i lati del corpo
  • migliore controllo muscolare della schiena e degli arti
  • migliore stabilizzazione della colonna vertebrale
  • postura migliorata
  • rilassamento delle spalle, del collo e della parte superiore della schiena
  • aumento della capacità polmonare e della circolazione attraverso la respirazione profonda
  • concentrazione migliorata
  • maggiore consapevolezza corporea
  • migliore gestione dello stress e rilassamento

I legami tra sport e benessere della pelle sono spesso molto sottovalutati, ma è provato che il pilates, ma questo vale per tutti gli sport in generale, migliori l’ossigenazione cellulare. E una maggiore ossigenazione cellulare rende la pelle più luminosa, viva e levigata. Lo sapevi?

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